Khoá Học Massage dưỡng sinh Đầu – Vai – Gáy

Bạn đang đau đầu với những cơn đau nhức vai gáy, căng thẳng mệt mỏi? Hãy để khóa học massage dưỡng sinh Đầu – Vai – Gáy giúp bạn tìm lại sự thư thái và khỏe mạnh. Với những kỹ thuật massage độc đáo, bạn sẽ tự tin xoa bóp cho bản thân và người thân, mang đến những giây phút thư giãn tuyệt vời.

Giới thiệu Khoá Học Massage dưỡng sinh Đầu – Vai – Gáy:

Khóa học massage dưỡng sinh Đầu – Vai – Gáy là một hành trình khám phá thế giới của sự thư giãn và chữa lành. Thông qua khóa học, bạn sẽ được các chuyên gia giàu kinh nghiệm truyền đạt những kiến thức và kỹ năng massage chuyên sâu. Từ những động tác cơ bản đến các bài tập nâng cao, bạn sẽ nắm vững cách thức tác động lên các huyệt đạo, giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.

Lợi ích khi tham gia:

• Giảm đau nhức: Xoa dịu các cơn đau nhức ở đầu, vai, gáy do căng thẳng, làm việc quá sức.
• Thư giãn sâu: Tạo cảm giác thư thái, sảng khoái, giảm stress hiệu quả.
• Cải thiện giấc ngủ: Ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn nhờ cơ thể được thư giãn hoàn toàn.
• Tăng cường sức khỏe: Nâng cao sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp.
• Phát triển kỹ năng: Trở thành một người mát xa chuyên nghiệp, có thể tự chăm sóc bản thân và người thân.

Ai phù hợp với khóa học:

• Người làm văn phòng: Ngồi làm việc lâu, ít vận động, dễ bị đau mỏi vai gáy.
• Người cao tuổi: Muốn duy trì sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai.
• Những ai muốn chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.
• Những người muốn học một kỹ năng mới, bổ ích.

Nội dung khóa học:

Phần 1: Massage phần trán

Bài 1 : Lưu ý trong khóa học
Bài 2 : Các động tác day ấn, miết vùng đầu lông mày, đường ngang cơ trán
Bài 3 : Dùng 2 ngón tay cái miết đường từ đầu lông mày lên đỉnh trán
Bài 4 : Dùng 2 đầu ngón cái miết ngang đường lông mày ra điểm thái dương
Bài 5 : Dùng 2 ngón cái miết cơ theo chiều dọc trán sang hai bên
Bài 6 : Dùng các đầu ngón tay miết cơ tròn sang hai bên – miết nửa vầng trăng

Phần 2: Day ấn thư giãn cơ đầu

Bài 7 : Day ấn điều hoà bằng các đầu ngón tay
Bài 8 : Dùng 2 ngón tay cái day ấn 1 đường thẳng lên đỉnh đầu, điểm bách hợp
Bài 9 : Dùng các đầu ngón tay day ấn chân tóc, thư giãn cơ đầu
Bài 10 : Hai bàn tay day ấn điều hoà hình cánh chim
Bài 11 : Kết hợp điều hoà và day ấn thư giãn cơ đầu + kỹ thuật vuốt tóc

Phần 3: Massage từng bên cổ, vai, gáy

Bài 12 : Giới thiệu massage cổ, vai, gáy
Bài 13 : Một số lưu ý khi massage cổ, vai, gáy
Bài 14 : Dùng bàn tay căng cơ vai + bóp nắn cơ vai, bắp tay
Bài 15 : Tạo năng lượng ở bàn tay để day ấn cơ cổ, gáy, giảm đau nhức tại chỗ
Bài 16 : Dùng ngón tay day miết đường cơ phía sau tai
Bài 17 : Dùng các đầu ngón tay day ấn chân tóc phía dưới đầu
Bài 18 : Làm nóng gan bàn tay chườm hơi nóng vào cơ gáy, giúp thư giãn cơ

Phần 4: Massage từng bên cổ, vai, gáy

Bài 19 : Dùng 2 ngón tay giữa miết nhẹ nhàng 2 đường cơ phía sau tai
Bài 20 : Dùng các đầu ngón tay day ấn, nâng cơ vùng cơ cổ, gáy
Bài 21 : Điều hòa cơ đầu, thư giãn chân tóc
Bài 22 : Dùng lòng bàn tay nâng cơ, giãn cơ vùng cổ, gáy
Bài 23 : Làm kỹ thuật vuốt tóc, nghiêng đầu sang bên làm tương tự
Bài 24 : Bài tổng kết khóa học

Kết:

Khóa học massage dưỡng sinh Đầu – Vai – Gáy không chỉ là một khóa học, mà còn là một hành trình khám phá bản thân và chăm sóc sức khỏe. Hãy đăng ký ngay để trải nghiệm những điều tuyệt vời mà khóa học mang lại.